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红豆健康食疗益气补血养颜

2018-11-3 编辑:admin 来源:互联网 阅读次数:
  导读:   导读:红豆,也称“赤小豆”,可以制成多种美味的食品,有很高营养价值。   红豆健康食疗 益气补血养颜   1.去水消肿汤   做法:   将生薏仁20克、红豆30克洗净浸约半日,沥干备用......

  导读:红豆,也称“赤小豆”,可以制成多种美味的食品,有很高营养价值。


 

红豆健康食疗 益气补血养颜

  1.去水消肿汤

  做法:

  将生薏仁20克、红豆30克洗净浸约半日,沥干备用。薏仁加水煮至半软加入红豆煮熟,再加入冰糖,待溶解后熄火即可食用。

  功效:

  有助养颜美容,益气养血、利水消肿。红豆可益气补血,利水消肿;薏仁可健脾利水,清热排脓。

  2.莲子百合红豆沙

  原料:红豆500G、白莲子30G、百合10G 、陈皮适量、冰糖约500G。

  做法:

  1、先洗干净红豆、莲子、百合,清水泡浸两小时;

  2、煮开水,把红豆(和浸豆水)还有陈皮、莲子、百合放入锅中;

  3、煮开后用中慢火煲两小时,最后才用大火煲大概半小时;

  4、煲至红豆起沙和还有适量水份,就可以加糖调味,甜度根据各人所爱。

  功效:

  健脾益肾、固精益气、强健筋骨、增强体力。

  3.美白祛斑汤

  原料:绿豆5钱、红豆5钱、百合5钱。

  做法:

  1、将绿豆、红豆、百合洗净,用适量清水浸泡半小时。

  2、大火煮滚后,改以小火煮到豆熟。

  3、依个人喜好,加盐或糖调味皆可。

  功效:

  清热美白,滋润肌肤。

  4.红豆黑米粥

  原料:红豆、黑米、白砂糖。

  做法:

  1、红豆和黑米洗净,清水浸泡5小时以上。

  2、将浸泡的水倒掉,将黑米及红豆和适量冷水放入锅里,大火煮沸,转至小火煮至熟透加糖即可。

  功效:活血养颜。


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文章出自:互联网,文中内容和观点不代表本网站立场,如有侵权,请您告知,我们将及时处理。

 
 

红豆健康食疗益气补血养颜

2018-11-3 编辑:admin 来源:互联网 阅读次数:
  导读:   导读:红豆,也称“赤小豆”,可以制成多种美味的食品,有很高营养价值。   红豆健康食疗 益气补血养颜   1.去水消肿汤   做法:   将生薏仁20克、红豆30克洗净浸约半日,沥干备用......

  导读:红豆,也称“赤小豆”,可以制成多种美味的食品,有很高营养价值。


 

红豆健康食疗 益气补血养颜

  1.去水消肿汤

  做法:

  将生薏仁20克、红豆30克洗净浸约半日,沥干备用。薏仁加水煮至半软加入红豆煮熟,再加入冰糖,待溶解后熄火即可食用。

  功效:

  有助养颜美容,益气养血、利水消肿。红豆可益气补血,利水消肿;薏仁可健脾利水,清热排脓。

  2.莲子百合红豆沙

  原料:红豆500G、白莲子30G、百合10G 、陈皮适量、冰糖约500G。

  做法:

  1、先洗干净红豆、莲子、百合,清水泡浸两小时;

  2、煮开水,把红豆(和浸豆水)还有陈皮、莲子、百合放入锅中;

  3、煮开后用中慢火煲两小时,最后才用大火煲大概半小时;

  4、煲至红豆起沙和还有适量水份,就可以加糖调味,甜度根据各人所爱。

  功效:

  健脾益肾、固精益气、强健筋骨、增强体力。

  3.美白祛斑汤

  原料:绿豆5钱、红豆5钱、百合5钱。

  做法:

  1、将绿豆、红豆、百合洗净,用适量清水浸泡半小时。

  2、大火煮滚后,改以小火煮到豆熟。

  3、依个人喜好,加盐或糖调味皆可。

  功效:

  清热美白,滋润肌肤。

  4.红豆黑米粥

  原料:红豆、黑米、白砂糖。

  做法:

  1、红豆和黑米洗净,清水浸泡5小时以上。

  2、将浸泡的水倒掉,将黑米及红豆和适量冷水放入锅里,大火煮沸,转至小火煮至熟透加糖即可。

  功效:活血养颜。


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